Autogenes Training
Autogenes Training ist eine psychohygienische Massnahme und für Alle geeignet.
Autogenes Training ist hilfreich bei:
- Stress
- Hyperaktivität
- Schmerz
- Sucht (Raucherentwöhnung)
- Ängsten / Phobien
- Zur Leistungssteigerung
- Geburtsvorbereitung
Das Autogene Training hilft vor allem die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, fördert Schlaf- und Erholungsfähigkeit, hilft dabei eine Verbesserung von geistigen, körperlichen und künstlerischen Leistungen herbeizuführen, hinderliche Denkmuster können abgebaut werden, das Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung können gestärkt werden.
Man könnte sagen AT ist für die Psyche das, was die Gymnastik für den Körper ist. Das Autogene Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf und die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt uns, Körper und Geist mit der Kraft unserer Gedanken zu beeinflussen.