Naturübungen
Hinaus zu gehen in die Natur hat oftmals an sich schon eine heilsame Wirkung
Verbunden mit bestimmten Übungen wird diese noch verstärkt.
- 5-Sinne-Übung: Auge, Nase, Ohr Zunge und Haut
- Kraftort finden: der Ort, an dem ich mich sicher und wohl fühle.
Diese Übungen unterstützen Sie dabei, in Kontakt mit Ihrer eigenen Wahrnehmung zu kommen und das Vertrauen in Ihre eigenen Gefühle zu stärken.
Sie werden überrascht sein, wie vielfältig Ihre Eindrücke sind und wie stark Sie in Verbindung kommen können mit der Natur um Sie herum.
Dabei ist die Natur sowohl geschützter Raum als auch ein Gegenüber, mit dem Sie kommunizieren können. Und wer hat nicht schon die Erfahrung gemacht, dass ein Spaziergang die Gedanken wieder "frei putzt" und die Welt gleich ganz anders aussieht.